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Pour ce 3ème épisode de mon podcast Naturologie, on enfile nos baskets et on parle du sportif, et plus particulièrement… du coureur.

La psychonutrition est une approche innovante qui lie alimentation, psychologie et neurosciences. Elle permet de comprendre pourquoi nous mangeons (et pas seulement ce que nous mangeons).

Si vous me suivez sur les réseaux, vous avez dû remarquer que mes lundis matins étaient régulièrement accaparés par des cours de Psychonutrition (CENATHO). Ça y est, je suis diplômée !

Aujourd’hui, difficile de passer à côté des compléments alimentaires. En magasin bio, à la pharmacie ou chez les professionnels de santé ou du bien-être (et oui, même moi !), on nous parle magnésium, oméga 3, glutamine, vitamine D... Et bien sûr, chacun a "le bon produit" à conseiller.

L'axe intestin-cerveau est un réseau de communication bidirectionnelle reliant notre cerveau et notre intestin : on estime que 80% va dans le sens ventre > cerveau. Le nerf vague joue un rôle central dans cette communication, transmettant des signaux sous forme de neurotransmetteurs, d'hormones et de cytokines.

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est un trouble digestif courant, touchant des millions de personnes, et pour lequel j’accompagne bon nombre de mes consultants. Ses causes restent mal comprises, mais de plus en plus d’études explorent son lien avec le système immunitaire et l’histamine. Certains chercheurs évoquent une composante inflammatoire et immunitaire pouvant rapprocher le SII des maladies auto-immunes. L’histamine, impliquée dans les réactions allergiques, pourrait aussi jouer un rôle clé dans les symptômes digestifs du SII.

L’acidose, souvent méconnue, est un déséquilibre du pH de l’organisme qui peut favoriser l’inflammation chronique. Ce phénomène, lorsqu’il perdure, est impliqué dans de nombreux troubles : douleurs articulaires, fatigue persistante, troubles digestifs, etc.

Dans ce 2ème épisode de Naturologie, le nouveau podcast naturo mais pas que, j’ai le plaisir d’accueillir Séverine Pinaud, orthopédiste-orthésiste au Pôle santé de la Bourgère à Dolomieu (38110) où se trouve mon cabinet. Ensemble, nous explorons un sujet qui nous relie professionellement : le pied.

Les troubles digestifs, la fatigue chronique et les particularités du TSA (Trouble du Spectre de l’Autisme) sont souvent liés. Un déséquilibre du microbiote intestinal, une mauvaise assimilation des nutriments ou un stress important peuvent impacter la digestion et l’énergie. La naturopathie, la réflexologie plantaire et les Fleurs de Bach sont des approches naturelles qui permettent d’améliorer le bien-être au quotidien des personnes concernées.

Vous souffrez de ballonnements, de constipation / diarrhée ou de brûlures d’estomac ? Vous avez du mal à digérer certains aliments ou vous vous sentez fatigué(e) après un repas ?