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Dans ce nouvel épisode nous parlons à bâtons rompus avec Laureline Volatier, Naturopathe et Praticienne en Hypnose à Aix-les-Bains, entre autres casquettes.

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une fatigue intense et durable qui ne disparaît pas après le repos. Les symptômes incluent :

Lorsque l’on parle de digestion, on pense souvent uniquement à ce que l’on met dans son assiette. Pourtant, notre confort digestif dépend de bien plus que de la qualité des aliments. Nos émotions et notre horloge biologique jouent également un rôle central.

Souffrez-vous de ballonnements, d'une digestion difficile ou de troubles de l'humeur inexpliqués ? Et si tout était lié à votre microbiote ?

Vous souffrez de ballonnements, lourdeurs ou transit perturbé après l’été ? Découvrez mes conseils pour retrouver une bonne digestion avant la rentrée.

Une immense majorité de personnes dans nos sociétés modernes — probablement plus de 70 à 90 % selon certaines études et observations cliniques — entretiennent une relation chargée, conflictuelle ou émotionnelle avec la nourriture.

Pour ce 3ème épisode de mon podcast Naturologie, on enfile nos baskets et on parle du sportif, et plus particulièrement… du coureur.

La psychonutrition est une approche innovante qui lie alimentation, psychologie et neurosciences. Elle permet de comprendre pourquoi nous mangeons (et pas seulement ce que nous mangeons).

Si vous me suivez sur les réseaux, vous avez dû remarquer que mes lundis matins étaient régulièrement accaparés par des cours de Psychonutrition (CENATHO). Ça y est, je suis diplômée !

Aujourd’hui, difficile de passer à côté des compléments alimentaires. En magasin bio, à la pharmacie ou chez les professionnels de santé ou du bien-être (et oui, même moi !), on nous parle magnésium, oméga 3, glutamine, vitamine D... Et bien sûr, chacun a "le bon produit" à conseiller.

L'axe intestin-cerveau est un réseau de communication bidirectionnelle reliant notre cerveau et notre intestin : on estime que 80% va dans le sens ventre > cerveau. Le nerf vague joue un rôle central dans cette communication, transmettant des signaux sous forme de neurotransmetteurs, d'hormones et de cytokines.