Atelier - Manger ses émotions : comprendre pour reprendre la main

EN VISIO LE MERCREDI 4 Novembre A 13H00

Vous grignotez quand vous êtes stressée, vous mangez pour vous réconforter, vous culpabilisez ensuite ? Ce n’est ni un manque de volonté, ni un défaut de caractère : c’est un langage, celui de vos émotions.

Pendant 1h, nous allons comprendre ce qui se joue entre notre assiette, notre cerveau et nos émotions, puis tester des outils concrets pour distinguer la faim physique de la faim émotionnelle. Vous repartez avec des repères simples et un exercice à refaire chez vous, sans régime ni culpabilité.

Je vous enverrai le lien de connexion en avance.

l’atelier ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique, notamment pour les personnes concernées par des troubles du comportement alimentaire.